しみ取り治療で顔のしみ取り

しみの予防と対策は化粧品から

しみの予防と対策

しみの予防と対策には、普段から使用してしている化粧品を見直すことからはじめましょう。ここ数年の美白ブームに乗って、色々な美白化粧品や日焼け止めが世に出回っています。基礎化粧品だけでも、「洗顔石けん」「メイク落とし（クレンジング）」「化粧水」「乳液」「美容液」「メイク下地」「ナイトクリーム」「栄養クリーム」と数え切れないほどあります。あなたは自分がお使いになっている化粧品の成分と効果を理解していますか？これを期に見直してはいかがでしょう。

しみ対策に有効な成分は大きく３つのタイプに分けられます。

しみの原因であるメラニン色素の合成を抑える成分にはプラセンタエキス、ビタミンＣとその誘導体、カミツレエキス（カモミラエキス）、アルブチン、油溶性甘草エキス（グラブリジン）、茶抽出液などがあります。これらの成分を含んだ美白用の化粧水・美容液はしみの程度にもよりますが毎日使い続けることで改善も期待できます。これ以上しみを作らないための予防になります。

そして活性酸素の発生を抑える抗酸化作用で紫外線によるダメージを抑制する成分にビタミンＣとその誘導体、ビタミンＥ、ポリフェノール（茶抽出液・オリーブ葉エキス・イチョウエキス・オウゴンエキス）があります。これらは肌老化の原因となる細胞の酸化を抑える働きがあるので、老化対策にも有効です。メラニン色素の合成を抑える成分と併用されることによりシミの予防効果が高まります。

最後にメラニン色素の排出を促す成分として知られるものにＡＨＡ(グリコール酸・クエン酸・リンゴ酸・酒石酸・乳酸）、フェノール、レチノール、フルーツリンクルプロテクトエッセンス、酵素洗顔料があります。ＡＨＡはフルーツ酸とも呼ばれています。これらは肌の生まれ変わりを助けるピーリング成分であり、角質除去の成分で、肌の生まれ変わり（ターンオーバー）を助けます。メラニン色素の合成を抑える成分と抗酸化作用で紫外線によるダメージを抑制する成分と併用することで肌の生まれ変わりをたすけ、しみの改善を助けます。また古く硬くなった角質が取り除かれるため、美容成分がお肌に染み込みやすくなることも大きなメリットです。

しかし残念ながら、美白化粧品で肌の表面からケアするだけでは限界があります。シミの原因となる物質の生成を体の中から抑えることも大切となります。メラニン色素の合成を抑える成分や抗酸化作用で紫外線によるダメージを抑制する成分の中には、サプリメントや普段の食事から取り入れることが可能なものも多くあります。美白化粧品での体の外側からのケアに加えて、内側からもケアすることが、より効果的なしみの対策や予防になります。

化粧品や日焼け止めの注意

化粧品や日焼け止めには乳化剤が含まれています。乳化剤は化粧品製造の上ではなくてはならないものですが、肌にトラブルをひき起こす大きな原因となっているのも事実です。化粧品は、水の成分と油の成分が混ざり合ってできています。本来、水と油は混じりあいませんが、これを混じり合わせるために使用するのが乳化剤です。一般的に化粧品の場合、乳化剤が多いほど見かけの状態がきれいになって、長期間の保存もきくといわれています。大量生産されるコスメには、乳化剤がかなり入っています。そうしないと乳化が不安定で、一度に大量には作れないからです。日焼け止めの製品の場合は特に深刻で、日焼け止め成分を乳化剤なしで製品化して大量生産するのは不可能とも言われています。ちなみにＳＰＦ値やＰＡ値というのは、各メーカーの自社申告制です。ＳＰＦ値はSun Protection Factorの略で、紫外線Ｂ波（ＵＶ－Ｂ）の防止効果を示し、ＰＡ値は紫外線Ａ波（ＵＶ－Ａ）防止の効果を３段階で示すものです。

しみ対策と予防は洗顔から

しみの予防と対策

しみの対策や予防には、毎日の洗顔を正しくすることが第一歩です。肌には、何もつけなくても自然に潤いを保つ力や、メラニンなどの老廃物を排出する力があります。でも、唯一自分だけでできないこと、それが洗顔です。ですから、洗顔を正しく行うことは、美肌の必要条件ともいえます。肌が持っている本当の美しさを、上手な洗顔で引き出していきましょう。

しみの対策にはダブル洗顔がおすすめ

シミの対策に特におすすめしたい洗顔の方法にダブル洗顔というものがあります。これは、顔についている化粧を肌に負担の少ないミルククレンジングか、オイルクレンジングを使用してお化粧を落とした後に、洗顔料を細かく泡立てて優しく顔を洗うという方法で、しみになりにくい潤いのある肌・皮膚を作るというスキンケアになります。また肌の角質を取り除くために、週に１回程度スクラブ入りの洗顔料で顔を洗うという方法も効果が期待できますが、スクラブ洗顔は皮膚の弱い方は肌荒れの原因になる可能性もありますので控えるようにしましょう！洗顔料には、クリームタイプ、ジェルタイプ、洗顔パウダー、石鹸、ムースタイプなどの多くの種類があり、それぞれ特徴があります。どのタイプの洗顔料を使ってもかまいませんが正しい洗顔方法で洗ってください。

正しい洗顔方法

１．洗顔準備
髪の毛が顔にかからないようにヘアバンドやクリップを使って髪をまとめましょう。そして手を洗います。手は色んなものを素手で触ることが多いので汚れ易いと言われています。汚れやばい菌の付いた手で洗顔してもキレイにはなりません。

２．素洗い
ぬるま湯で軽く顔を洗います。熱いのも冷たいのもよくありません。この段階では、洗うというよりも、軽く水分で顔を濡らすようにしてください。蒸しタオルがあれば顔に当てて毛穴を開かせるものよいでしょう。クレンジングの場合は、肌を濡らしては使用できないものもありますが、基本的に洗顔料は、全て肌を濡らしてから使いましょう。

３．洗顔料を泡立てる
肌の汚れは手でなく泡で落とします。泡のキメが細かければ細かいほど、汚れは落ち易いですので洗顔料を十分泡立てます。泡立てボールなどを使用すると細かい泡が簡単に出来ますが、決して泡立てボールで肌を擦ってはいけません。

４．洗顔する
洗う順番は一般的には（額→こめかみ→まゆ→鼻→目のまわり→頬→口のまわり→あご→首すじ）と言われますが、どの部位も下から上へやさしく洗ってください。下から上へ洗うことにより肌を持ち上げて、血行をよくすることによりしみの対策や予防と同時にたるみも予防します。手で洗うのではなく、たっぷりの泡でマッサージをするように優しく洗いましょう。けっしてゴシゴシと擦るように洗ってはいけません。あごの下や首周りを洗い忘れないようにしましょう。

５．すすぎ
ぬるま湯ですすぐと汚れが落ち易いと言われています。こめかみ、あご、首すじに石けんを残さないように、たっぷりのお湯を使って流しましょう。お湯は、熱過ぎると逆にお肌にダメージを与えますので熱すぎないように気をつけてましょう。洗顔料が残ると、しみやニキビや肌荒れの要因になるので洗顔料のすすぎ残しには注意してください。

６．冷たい水で肌を引き締める
ぬるま湯で完全に洗顔料をすすいだら、今度は冷たい水ですすぎます。冷たい水を肌にかけることによって肌が引き締まります。ぬるま湯で温められたお肌は、毛穴が開いていて肌の水分が蒸発し易い状態です。冷たい水をかけて毛穴を引き締めましょう。

７．拭く
清潔なタオルを使います。ゴシゴシ拭くと肌を痛めますので、肌を拭くというよりもタオルを肌に優しく押し付けて水気をとるようにしましょう。化粧水や乳液をつけるのはこの直後が最適です。

※入浴中に洗顔する場合は、髪や体を洗ってからしましょう。洗顔後に洗髪するとシャンプーやコンディショナーが顔の肌に残ってしまうことがあります。